@unfalse

unfalse

unfalse
unfalse

Frontend-developer. React, Redux, JS, Typescript.

14 я читаю 20 меня читают
1398 постов
2743 комментариев
unfalse
05 Jun 2014

Сегодня на отъебись пробежал за 20 минут один круг. Зря съел перед этим бутерброд. К тому же стемнело. Навскидку вычислил свою скорость пробегания первого круга, 6 км/ч.

05 Jun 2014

Пешком прошел?

05 Jun 2014

нет, я бежал, причем относительно быстро, но с расчетом лишь на один круг.

#ndxce/2 в ответ на /1
05 Jun 2014

unfalse, ну 6 км/ч это скорость энергичной ходьбы.

#ndxce/3 в ответ на /2
05 Jun 2014

могу отмазаться что там один круг это 2,5 км по пересечённой местности со спусками и подъёмами. Ну и плюс к тому, у меня в правом боку колет, когда сильно бегу. Желчный пузырь, блин.

#ndxce/4 в ответ на /3
05 Jun 2014

unfalse, да норм, на самом деле, мне и такую скорость не выдать.

#ndxce/5 в ответ на /4
06 Jun 2014

шо значит энергичной, я так всегда хожу

#ndxce/6 в ответ на /3
09 Jul 2015

Способ научиться бегать, весьма рекомендую.
C25K, is a fantastic program that's been designed to get just about anyone from the couch to running 5 kilometers or 30 minutes in just 9 weeks.

#ndxce/10 в ответ на /9
09 Jul 2015

Её основное преимущество — последовательная нагрузка, что уменьшит шансы получения травмы в самом начале и забивания на это дело.

#ndxce/11 в ответ на /10
09 Jul 2015

а если меня минимум 6 лет до этого учили? :)
(btw, даже щас, после долгого перерыва с забиваниями могу 5-ку за 30 минут по пересечёнке как нефиг делать)

#ndxce/12 в ответ на /10
09 Jul 2015

Ну так Couch to 5k.

Даже после долгого перерыва тренированный человек гораздо быстрее восстанавливает форму, чем новичок её набирает.

#ndxce/13 в ответ на /12
09 Jul 2015

тащемта, я в зал пошёл потому, что дома бегать не получается (до работы не успеваю, после - поздно), только на выходных - уныло.
А в обеденный перерыв сгонять в соседнее здание - как нефиг делать.

#ndxce/14 в ответ на /13

Добавить пост

Вы можете выбрать до 10 файлов общим размером не более 10 МБ.
Для форматирования текста используется Markdown.